Pokonać nawyki
Przyglądając się wszystkiemu skrupulatnie zaobserwujemy, że właściwie to nie wiele trzeba żeby się cieszyć zdrowiem przez długie lata. Niestety nasze nieodpowiedzialne zachowania znacznie oddalają nas od takiego stanu rzeczy. Nie zawsze palimy papierosy i nadużywamy alkoholu, jednak nieprawidłowa dieta i niewielka ilość ruchu dotyczy większej części społeczeństwa. Wszystko... Read More
Rozpoczęcie leczenia
Większość z nas w życiu codziennym zapomina o dbaniu o swoje zdrowie. Poświęcamy wiele czasu pracy i robieniu kariery zawodowej. Nasze zdrowie z miesiąca na miesiąc się pogarsza. Wszystko to nie było jeszcze tak niebezpieczne w czasach kiedy jeszcze byliśmy młodzi. Organizm był silny i nie groziły nam poważne choroby. Z upływem lat wszystko zaczyna się zmieniać, a po... Read More
Konieczność wprowadzenia zmian
Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się narzekać. Znajdzie się odpowiedni powód który wywołuje w nas nie najlepsze emocje. Pozbywamy się nerwów na kilkanaście sposobów. Pozwalamy sobie na wszystko co tylko się da w ogromnych ilościach. W tym wszystkim nie mamy umiaru i chwytamy co tylko się da całymi garściami. Konsumpcja stale rośnie. Wszystko co jest smaczne i przynosi nam... Read More
Charakterystyka diety paleo
Istotą diety paleo jest przejęcie nawyków żywieniowych, które przez stulecia stosowali nasi przodkowie. Oczywiście mówimy tu o epoce paleolitu, a więc okresie, w którym człowiek osiągnął podobny nam poziom inteligencji. Potrafił tworzyć proste narzędzia z kamienia, jak również posługiwał się ogniem. Prowadził wędrowny styl życia, a jego głównym zajęciem było... Read More