Magnez jest bardzo potrzebny dla sprawnego funkcjonowania każdego organizmu. Dlatego niedobór magnezu jest szkodliwy dla osób w każdym wieku. Nie można o tym zapominać i trzeba reagować od razu, kiedy zauważony zostanie u najbliższej osoby niedobór magnezu.

Różne niedobory magnezu występują już u dzieci i młodzieży. One przecież znajdują się okresie intensywnego rozwoju zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Wszystko to sprawia, że potrzebują zwiększonej ilości magnezu, a poza tym ich organizm bardzo szybko wykorzystuje zgromadzony w organizmie magnez. Dlatego można u nich zauważać niedoborów magnezu objawy. Należy do nich ogólne rozdrażnienie i problemy z koncentracją oraz pamięcią. Z czasem dzieci, u których występowały niedobory magnezu mogą odmawiać udziału w szkolnych rozgrywkach sportowych i martwić się o to, że mają trudności z podniesieniem do góry szklanki z herbatą z powodu drżenia mięśni.

Różne niedoborów magnezu objawy dokuczają również osobom dorosłym. Kobiety z niedoborem magnezu mogą zauważać, że pogorszył się stan ich włosów i paznokci. Będą także skarżyły się na odczuwanie silnego zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz zaczną wykazywać pierwsze objawy skrajnego przemęczenia psychicznego. Natomiast panowie z niedoborem magnezu będą mniej skoncentrowani na swojej pracy i nie będą potrafili powstrzymywać się przed złośliwymi komentarzami w sytuacjach stresowych. Poza tym mogą oni być ogólnie osłabieni i odczuwać drżenie mięśni. Wszystkie te objawy mogą sprawić, że udadzą się do neurologa.