Najczęściej różnego rodzaju diety znajdujemy w kolorowych magazynach skierowanych do pań. Pomysłów na odchudzanie jest tak wiele, że chyba nawet specjaliści zajmujący się ich tworzeniem gubią się w nich. Oczywiście co nowsza, to lepsza i skuteczniejsza. Mają przynosić pożądany efekt, często nawet przy niewielkim wysiłku. W większości przypadków korzystamy ze sprawdzonych sposobów, a jeżeli już szukamy czegoś nowego to nasze znajome mają także kilka pomysłów na skuteczne zgubienie kilkunastu kilogramów. Te znacznie bardziej restrykcyjne diety przynoszą szybkie efekty, jednak szybko się do nich zniechęcamy. Rygor do jakiego nas zmuszają sprawia, że po przerwaniu diety jeszcze szybciej przybieramy na wadze niż ją traciliśmy. Organizm szybko chce zrobić zapasy na ewentualną kolejną głodówkę, co sprawia że także nasz metabolizm znacznie wolniej działa. Zamiast nam pomagać w zdobyciu wymarzonej sylwetki tylko niszczymy nasze zdrowie. Zamiast się głodzić i odmawiać sobie wszystkiego, znacznie lepszym rozwiązaniem będzie zmiana nawyków żywieniowych.