Nie chodzi o to, żeby wszyscy wyglądali tak samo i upodobniali się do siebie. Choć często tak to może wyglądać to nie podążamy w tym kierunku. Nie trzeba być znaną osobą i pokazywać się w telewizji żeby dbać o swoje zdrowie. W głównej mierze robimy to dla siebie, aby zabezpieczyć się na przyszłość. Im szybciej zdamy sobie z tego sprawę tym dla nas lepiej. Przeciwdziałanie chorobom sprawi, że znacznie dłużej będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem i lepszym samopoczuciem. Działania takie nie zawsze pozwolą uchronić się nam przed chorobami, ponieważ niektóre z nich wynikają z naszych uwarunkowań genetycznych. Nie zmienia to faktu, że prawidłowy sposób odżywiania i duża ilość ruchu przyczyniają się do poprawienia naszego ogólnego stanu zdrowia. Powinniśmy wziąć swoje zdrowie we własne ręce, aby później nie żałować i nie zmagać się z chorobami ciągle odwiedzając szpitale. Nie jest przecież dla nikogo tajemnicą, że znacznie lepiej jest przeciwdziałać niż leczyć. Kontrole powinniśmy przeprowadzać często żeby móc rozpocząć ewentualne szybkie leczenie.