W naszym życiu to właśnie na nasze zdrowie powinniśmy zwracać szczególną uwagę. Mamy je tylko jedno i wszystkie problemy z nim związane poważnie odbiją się na naszej kondycji nie tylko fizycznej ale i psychicznej. Nie mamy szans zabezpieczenia się skutecznie przed wszystkimi chorobami, jednak możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele z nich. Niektóre z nich mogą być spowodowane naszymi uwarunkowanymi genetycznymi. Jeżeli ktoś w naszej rodzinie ją miał jest duża szansa że i nas będzie ona dotyczyć. Wszystkim innym chorobom możemy starać się zaradzić chociażby przez prawidłowe odżywianie czy prowadzenie aktywnego trybu życia. Im więcej sportu w naszym życiu i zdrowego odżywiania z nastawieniem na dużą ilość owoców i warzyw, tym większe szanse że choroby będą nas omijać. Nie zawsze wszystko nam się uda, jednak organizm poprzez prawidłowe odżywianie i dużą ilość ruchu będzie znacznie silniejszy, niż w przypadku gdybyśmy takich działań nie prowadzili. Nie możemy zapominać o badaniach kontrolnych co kilkanaście miesięcy, które pozwolą wykryć pojawienie się w naszym organizmie jakiejś choroby.