Każdy z nas chciałby żyć jak najdłużej. Dlatego oczywiste jest, że powinniśmy jak najwięcej przyglądać się funkcjonowaniu naszego organizmu. Zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna pozwalają na długie lata utrzymać nas w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, jednak nie zapewni nam to długowieczności. Nie powinniśmy też zapominać o przeprowadzaniu kontrolnych badań co kilkanaście miesięcy, co szczególnie istotne jest dla osób po czterdziestym roku życia. badania w tym wieku robimy mniej więcej co sześć miesięcy. Kiedy jesteśmy młodsi takie badania można przeprowadzać co dziewięć miesięcy. Najważniejsze jest to, żeby stale trzymać rękę na pulsie, ponieważ często z pozoru niegroźne choroby mogą mieć niekorzystny wpływ na inne organy przez co możemy wpędzić się w poważne kłopoty. Nie powinniśmy też za bardzo przesadzać z naszymi zachowaniami i od razu lecieć z byle powodu do lekarza, jednak nie powinniśmy też całkowicie unikać wizyt w jego gabinecie. Dbanie o zdrowie powinno wejść nam w nawyk dzięki czemu będziemy znacznie zdrowsi.